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We have prepared for you a 30-day workout plan, as well as a set of exercises that help create the perfect training for you. Following the training plan you will tone your Abs muscles , your legs and make your body even more beautiful.

Daily we will increase the load, so do not forget about the rest. Exercises are prepared specifically for the house, they can be performed by anyone and anywhere. With these exercises you will noticeably improve your body shape. You can chose one of 3 levels (beginner, intermediate, advanced).

You can easily keep track of your progress in the statistics section, and reminders will help you do not miss training and make you even more disciplined.

Key features:
- 30 day workout plan
- 3 levels
- Create your personal training with set of exercises
- Animated exercises demonstrations
- Exercises Description
- Statistics and reports
- Reminders about workout
हमने आपके लिए 30-दिवसीय कसरत योजना तैयार की है, साथ ही साथ ऐसे अभ्यासों का एक सेट है जो आपके लिए संपूर्ण प्रशिक्षण बनाने में मदद करते हैं। प्रशिक्षण योजना के बाद आप अपने एब्स की मांसपेशियों, अपने पैरों को टोन करेंगे और अपने शरीर को और भी सुंदर बना सकते हैं।

दैनिक हम लोड बढ़ाएंगे, इसलिए बाकी के बारे में मत भूलना। व्यायाम विशेष रूप से घर के लिए तैयार किए जाते हैं, वे किसी के भी और कहीं भी प्रदर्शन कर सकते हैं। इन अभ्यासों के साथ आप अपने शरीर के आकार में काफी सुधार करेंगे। आप 3 स्तरों (शुरुआती, मध्यवर्ती, उन्नत) में से एक चुन सकते हैं।

आप आसानी से सांख्यिकी अनुभाग में अपनी प्रगति का ट्रैक रख सकते हैं, और अनुस्मारक आपको प्रशिक्षण को याद नहीं करने और आपको और अधिक अनुशासित बनाने में मदद करेंगे।

मुख्य विशेषताएं: 
- 30 दिन का वर्कआउट प्लान
- 3 स्तर
- अभ्यास के सेट के साथ अपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण बनाएँ
- एनिमेटेड अभ्यास प्रदर्शन
- व्यायाम विवरण
- आंकड़े और रिपोर्ट
- वर्कआउट के बारे में रिमाइंडर


कसरत कार्यक्रम और व्यायाम आपके शरीर नमनीय के सेट

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